בדרך כלל אנחנו לא אוהבים שינויים:
שינוי בתזונה, שינוי בשגרה היומיומית שלנו,
וכמעט כל שינוי שנצטרך לעשות.
והאמת היא, שיש לזה סיבה:
רוב האנשים שחושבים על שינוי, חושבים על שינוי גדול –
ולכן הם נבהלים ונרתעים ממנו.
כלומר,
אם הם חושבים על דיאטה למשל –
הם יחשבו על לעשות שינוי של 180 מעלות בתפריט,
לחתוך את כל המתוקים,
ולעלות ישר מ-0 ל-3 אימונים בשבוע מינימום!
מה שהם לא יודעים,
זה שהשינוי לא חייב להיות גדול!
[לפחות לא בהתחלה]
נכון,
השינוי לרוב יהיה מהיר יותר כשהוא גדול ומסיבי –
אבל אפילו שינוי קטן,
שבהתחלה אולי נראה חסר משמעות –
יכול להשפיע בצורה משמעותית על החיים שלנו לאורך זמן!
לצורך העניין ניקח לדוגמה קו ישר –
אם נשנה את הזווית שלו במעלה אחת,
בהתחלה כמעט שלא נבחין בהבדל…
אבל אם נלך קילומטר קדימה?
5 קילומטר קדימה? 100 קילומטר קדימה?
נגלה שהקו הגיע למקום אחר לגמרי מזה שהוא היה מגיע אליו
אם לא היינו משנים את הזווית…
וזה בדיוק אותו דבר עם החיים שלנו:
מספיק שנשנה אפילו רק הרגל אחד,
או ניקח אפילו פעולה קטנה שמקדמת אותנו למטרות שלנו,
ונוסיף אותה לשגרה היומיומית שלנו –
זה יכול לקדם אותנו בצורה משמעותית לאורך זמן…
אז ברגע שאתה יודע לאן אתה הולך,
וכבר הצבת לעצמך מטרות ויעדים –
תשאל את עצמך את השאלה הבאה:
"איזו פעולה פשוטה אני יכול לעשות באופן יומיומי, שתקדם אותי בצורה הטובה ביותר למטרה שלי?"
וזאת הפעולה שאתה רוצה להתמקד בה.
