fbpx
איך שינוי קטן יכול לעשות הבדל גדול

צעד קטן לשינוי גדול – הדבר שעושה את ההבדל

בדרך כלל אנחנו לא אוהבים שינויים:
שינוי בתזונה, שינוי בשגרה היומיומית שלנו,
וכמעט כל שינוי שנצטרך לעשות.

והאמת היא, שיש לזה סיבה:

רוב האנשים שחושבים על שינוי, חושבים על שינוי גדול
ולכן הם נבהלים ונרתעים ממנו.

כלומר,
אם הם חושבים על דיאטה למשל –
הם יחשבו על לעשות שינוי של 180 מעלות בתפריט,
לחתוך את כל המתוקים,

ולעלות ישר מ-0 ל-3 אימונים בשבוע מינימום!

מה שהם לא יודעים,
זה שהשינוי לא חייב להיות גדול!
[לפחות לא בהתחלה]

נכון,
השינוי לרוב יהיה מהיר יותר כשהוא גדול ומסיבי –

אבל אפילו שינוי קטן,
שבהתחלה אולי נראה חסר משמעות –

יכול להשפיע בצורה משמעותית על החיים שלנו לאורך זמן!

לצורך העניין ניקח לדוגמה קו ישר –
אם נשנה את הזווית שלו במעלה אחת,
בהתחלה כמעט שלא נבחין בהבדל…

אבל אם נלך קילומטר קדימה?
5 קילומטר קדימה? 100 קילומטר קדימה?

נגלה שהקו הגיע למקום אחר לגמרי מזה שהוא היה מגיע אליו
אם לא היינו משנים את הזווית…

וזה בדיוק אותו דבר עם החיים שלנו:

מספיק שנשנה אפילו רק הרגל אחד,
או ניקח אפילו פעולה קטנה שמקדמת אותנו למטרות שלנו,
ונוסיף אותה לשגרה היומיומית שלנו –

זה יכול לקדם אותנו בצורה משמעותית לאורך זמן…

אז ברגע שאתה יודע לאן אתה הולך,
וכבר הצבת לעצמך מטרות ויעדים –

תשאל את עצמך את השאלה הבאה:

"איזו פעולה פשוטה אני יכול לעשות באופן יומיומי, שתקדם אותי בצורה הטובה ביותר למטרה שלי?"

וזאת הפעולה שאתה רוצה להתמקד בה.

תשתפו אותי ב..

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

המשך קריאה

אולי יעניין אותך גם...

התרופה לשביזות יום א'

שביזות יום א' זה לא דבר שקורה רק לחיילים – הרבה חיילים משוחררים עשויים להעביר ככה את החיים שלהם, אם הם לא מיישמים את הדבר הבא:

תשתפו אותי ב..